Las prácticas están diferenciadas por niveles. ¿Cuánto dura cada uno de ellos?

Esta es una buena pregunta. Existen diferentes niveles de meditación. Como usted sabe, la meditación es la medicina de nuestras enfermedades internas, y es muy similar a la enfermedad física: ¿cuánto tiempo tendré que tomar medicina para esta enfermedad? Esto depende de qué enfermedad sea. Algunas personas solo toman una píldora y se sienten bien; otras personas necesitan un año o dos.

Así mismo, ¿cuánto tiempo necesita cada uno de los diferentes niveles de la meditación? Esto depende de nuestra salud interior: ¿cómo se encuentran nuestras emociones negativas? Si tenemos emociones negativas muy fuertes, entonces necesitaremos meditar más. También depende de qué emoción negativa se trate. Si, por ejemplo, tenemos enojos muy fuertes, entonces tenemos que meditar especialmente sobre la paciencia. El tipo y duración de la meditación depende de las emociones negativas.